誰でも、どこでも、気軽に始められる 「ウォーキング」。 手軽に運動習慣が身につくだけでなく、 肥満やストレスの解消、生活習慣からくる病気の予防等に 効果があります。 目標は３ヶ月で７０万歩。 １日平均　約 ８，０００歩。 さあ、健康づくりの「はじめの一歩」を踏み出そう！ 　　　 　　 　　　　　 チャレンジ・ウォーキングスコアカードは、 機関誌「健保だより」の「３月」「９月」の最終ページにあります。 こちらへどうぞ。 　　　　　　 第１５回　チャレンジ・ウォーキング案内 （2011.09.14掲載） 　　 第１４回の結果 （2011.08.08掲載） 　　 第１３回の結果 　　 第12回の結果 　　 第11回の結果 　  　 　 第10回の結果 　　　 第９回の結果（訂正がありました） (2009.02.23) 第８回の結果 第７回の結果 第６回の結果 第５回の結果 第４回の結果 第３回の結果 第２回の結果 第１回の結果 　　　 ウォーキング関係のホームページ　　 加盟団体一覧表  　　　 PDFファイルを見るためには、Adobe Readerというソフトが必要です。 Adobe Readerは無料で配布されています。