健康保険組合連合会より掲載しています。無断転載は禁止します。
H24.01.13掲載
 | | Monthly Aroma Life vol.10
アロマライフプランナー 大石咲世
今月の香り ユーカリナローリーフ
風邪の予防に役立つ香り | |
不規則な年末年始を過ごし、体調を崩す方が多い１月。免疫力が低下してし
まう方が多くみられます。ウイルスの殺菌効果が高い香りで風邪を予防しまし
ょう！
今月ご紹介するのは、免疫力を高めるほか、抗ウイルス作用のあるユーカリ
ナローリーフ。比較的作用が穏やかで、幅広い年齢層の方にお使いいただけま
す。
おすすめは精油を使った芳香浴。お部屋に効率よく香りを拡散させる「アロ
マディフューザー」という器具を１つ持っていると便利です。レモンとユーカ
リナローリーフ、２種類の香りを混ぜて焚くと殺菌効果がアップします。
また、バスタイムには浴室のタイルに精油を数滴落として手軽に利用しまし
ょう。お湯を流すときに香りがフワッとあがり、芳香成分が鼻から体内にたく
さん入っていきます。
レシピのアロマスプレーを作り、マスクや枕に吹きつける利用法もあります。
鼻づまりのときは、スーッと鼻が通って気持ちがいいですよ。マスクに香りの
効果をプラスすれば、人混みや病院など、とくに風邪の予防に気をつけたい場
所でも役立ちます。
ＲＥＣＩＰＥ ★＝精油
アロマスプレー
※３０㎖のスプレーボトルを用意（ガラス製など精油に対して耐性のあるもの
を選ぶ）
無水エタノール……………３㎖
精製水……………………２７㎖
★ユーカリナローリーフ…３滴
★レモン……………………３滴 | | |
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